Sono, nutrição intuitiva, saúde mental e pequenas pausas ao longo do dia tornaram-se pilares de um lifestyle moderno que procura equilíbrio — e não perfeição.
Esta é uma das 19 comissões que a UEFA possui, divididas em matérias diferentes relacionadas com a indústria, como arbitragem, licenciamento, futebol de formação, transferências, saúde, competições, etc.
Ter uns bons abdominais não se consegue apenas com o treino. O mesmo deve ser complementado com uma alimentação equilibrada, além de um plano de exercício que deve ser seguido à risca.
Será que treinar em jejum emagrece? Esta é apenas uma das várias perguntas esclarecidas pelo personal trainer Daniel Silva, que explica mais sobre este hábito que tem ganho adeptos nos últimos anos.
Com o equipamento certo e em segurança, não há desculpa para não ir correr em dias de chuva, mesmo de chuva forte. O sentimento de satisfação e realização pessoal pode ser ainda maior do que em circunstâncias 'normais'.
A alimentação saudável deve fazer parte da sua rotina, mas a agitação dos dias pode tornar a tarefa mais difícil. Saiba alguns truques para manter o foco.
Serão os sócios do clube azul e branco a escolherem os vencedores nas três categorias disponíveis: Futebolista, Modalidades de Pavilhão e Sócio do Ano.
Resumimos o que de melhor se passou no mundo do desporto ao longo dos últimos sete dias com algumas das melhores fotografias. Há emoção na despedida e alegria na comemoração.
A longevidade está a mudar — e envelhecer já não é sinónimo de abrandar, mas de escolher melhor o ritmo. Atividade física, alimentação equilibrada e vida social ativa são as chaves para uma maturidade saudável e feliz.
O caso diz respeito a uma alegada fraude fiscal da Benfica SAD, envolvendo Luís Filipe Vieira, ex-presidente do clube, e Domingos Soares de Oliveira, antigo CEO da SAD Encarnada.
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