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Criar um espaço de exercício em casa é cada vez mais fácil — e pode ser o segredo para manter o corpo ativo e a mente equilibrada.

Cristiano Ronaldo joga no Al Nassr, clube que representa desde janeiro de 2023. 

Sono, nutrição intuitiva, saúde mental e pequenas pausas ao longo do dia tornaram-se pilares de um lifestyle moderno que procura equilíbrio — e não perfeição.

Esta é uma das 19 comissões que a UEFA possui, divididas em matérias diferentes relacionadas com a indústria, como arbitragem, licenciamento, futebol de formação, transferências, saúde, competições, etc.

Ter uns bons abdominais não se consegue apenas com o treino. O mesmo deve ser complementado com uma alimentação equilibrada, além de um plano de exercício que deve ser seguido à risca.

Será que treinar em jejum emagrece? Esta é apenas uma das várias perguntas esclarecidas pelo personal trainer Daniel Silva, que explica mais sobre este hábito que tem ganho adeptos nos últimos anos.

Com o equipamento certo e em segurança, não há desculpa para não ir correr em dias de chuva, mesmo de chuva forte. O sentimento de satisfação e realização pessoal pode ser ainda maior do que em circunstâncias 'normais'.

Saber respirar bem ajuda-te a correr mais, a pensar melhor e até a manter a calma quando o coração dispara — no desporto e na vida.

A alimentação saudável deve fazer parte da sua rotina, mas a agitação dos dias pode tornar a tarefa mais difícil. Saiba alguns truques para manter o foco.

Serão os sócios do clube azul e branco a escolherem os vencedores nas três categorias disponíveis: Futebolista, Modalidades de Pavilhão e Sócio do Ano.

Porque às vezes não é o treino que muda o dia — é o simples ato de começares.

Stefan Milojevic chegou a Maiorca quando o clube contratou o seu pai, Goran Milojevic, a meio da época 1991/92.

A longevidade está a mudar — e envelhecer já não é sinónimo de abrandar, mas de escolher melhor o ritmo. Atividade física, alimentação equilibrada e vida social ativa são as chaves para uma maturidade saudável e feliz.

O caso diz respeito a uma alegada fraude fiscal da Benfica SAD, envolvendo Luís Filipe Vieira, ex-presidente do clube, e Domingos Soares de Oliveira, antigo CEO da SAD Encarnada.

Sistema permite usar a gravidade e o peso do seu corpo para criar exercícios mais desafiantes.

Praticar exercício físico pode ser uma excelente alternativa aos treinos mais tradicionais e são muitos os seus benefícios para o corpo e mente.

Se costuma correr, saiba que há aspetos que deve ter em atenção para verificar se o seu calçado ainda está apto ou já deve ser trocado.

Cristiano Ronaldo revelou, durante a segunda parte da segunda entrevista ao jornalista britânico Piers Morgan, que gostaria de conhecer Donald Trump.

Cristiano Ronaldo aproveitou a segunda entrevista ao jornalista inglês Piers Morgan para explicar a sua ausência no funeral de Diogo Jota.

O desporto é feito de gritos, suor e adrenalina — mas ninguém fala do que vem depois.

Ex-presidente da federação espanhola anuncia regresso público e promete participar em debates “com respeito e de forma construtiva”.